Vai humuss un burkāni ir veselīga uzkoda?

Satura rādītājs:

Vai humuss un burkāni ir veselīga uzkoda?
Vai humuss un burkāni ir veselīga uzkoda?

Video: Vai humuss un burkāni ir veselīga uzkoda?

Video: Vai humuss un burkāni ir veselīga uzkoda?
Video: 10 лучших продуктов, которые вы никогда не должны есть снова! 2024, Marts
Anonim

Hummuss un burkānu standziņas ir lieliskas uzkodas baudīšanai. Tradicionālo humusu gatavo no m altiem aunazirņiem, sezama sēklu pastas, ķiploka, citrona un olīveļļas. Tas satur olb altumvielas un veselīgus taukus un sirdij veselīgas šķīstošās šķiedras. Četras ēdamkarotes humusa satur tikai aptuveni 140 kalorijas.

Vai humuss ir veselīga uzkoda svara zaudēšanai?

Hummuss ir lielisks šķiedrvielu un olb altumvielu avots, kas var veicināt svara zudumu. Aptaujas liecina, ka cilvēkiem, kuri regulāri patērē aunazirņus vai humusu, ir mazāka aptaukošanās iespēja, kā arī viņiem ir zemāks ĶMI un mazāks vidukļa apkārtmērs.

Vai burkāni ir laba uzkoda svara zaudēšanai?

Burkāniem nepiespiestā diēta palīdzēs jums zaudēt svaru. Kāpēc tu jautā? Tas ir tāpēc, ka tajos ir dabiski maz kaloriju un tie ir pilni ar uzturvielām, kas var palīdzēt jūsu svara zaudēšanas centienos. Tasē neapstrādātu burkānu nūjiņu satur tikai 50 kalorijas, kas ir tikai trīs procenti no ikdienas kaloriju budžeta 1500 kaloriju diētā.

Vai burkāni un dips ir veselīgi?

Burkāni ar mērci

Neapstrādāti burkānu standziņas ir barojošs veids, kā baudīt dārzeņu. Burkānu nūjiņu ēšana ar dažādiem mērciņiem var palielināt vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu. Izbaudiet burkānu nūjas ar zemesriekstu vai mandeļu sviestu, lai iegūtu uzkodu ar augstu olb altumvielu saturu.

Vai ir slikti katru dienu ēst humusu?

Hummus uzturs

Lai gan tas ir pietiekams daudzums, lai sasniegtu ikdienas šķiedrvielu mērķi, tas nesagraus jūsu gremošanas sistēmu. Tas ir viss par mērenību. Ja neņem vērā atsevišķu pārtikas produktu jutīgumu, aunazirņus un humusu var lietot pilnīgi droši, ja vien tie nesastāda visu m altīti.

Ieteicams: